Menschen, die sich ehrenamtlich in einem Verein engagieren, tun dies meist aus Leidenschaft und Überzeugung. Dennoch können zu viele Aufgaben und ständiger Zeitmangel – neben Beruf, Familie, Freundschaften und anderen Verpflichtungen – zu Stress und Überforderung führen.

Damit die Vereinsarbeit langfristig Freude bereitet und sinnstiftend ist, braucht es Resilienz – also die psychische Fähigkeit, Stress zu bewältigen und zu verringern.

In diesem Seminar lernen Sie, festgefahrene Muster Ihrer eigenen Stressreaktion zu erkennen und Ihre Selbstwirksamkeit und Widerstandskraft zu stärken. Wir erproben Methoden und Techniken aus dem Resilienztraining, die Sie mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen und neue Verhaltensweisen zu etablieren lassen. So fällt es Ihnen leichter, stressverschärfende Einstellungen aufzugeben und durch Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Lösungsorientierung herausfordernde Situationen besser zu steuern.

Zum Referenten:

Karl Allmer ist diplomierter Resilienz-Trainer und bietet Seminare und Trainings für Vereine, Unternehmen und Einzelpersonen zu den Themen Resilienzstärkung, Burnoutprävention, Motivation und Stressbewältigung.

Der Workshop findet im Rahmen der BASIS.KULTUR.WIEN-Vereinsakademie statt – dem kostenlosen Weiterbildungsangebot für Vereine von BASIS.KULTUR.WIEN.